terça-feira, 3 de janeiro de 2017

VERÃO: Curta o verão de forma saudável (e divertida)!


🎶 We're cool for the summer 🎶

Estamos oficialmente na temporada d verão brasileiro - desde Dezembro, na verdade - e nenhuma outra estação é tão boa para curtir as praias, os pontos turísticos da sua cidade, seus amigos, tirar várias fotos, usar as roupas lindas e criar boas recordações. Por isso, hoje vamos falar de algumas maneiras de curtir este verão de forma saudável e muito divertida!

Mantenha-se sempre hidratado:

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É durante o verão que nós precisamos beber bastante líquidos para nos manter bastante hidratados, já que como as temperaturas são mais altas, nosso corpo expele mais água em forma de suor que o normal, por isso, tenha sempre uma garrafinha de água por perto.

Também não esqueça o protetor solar!

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Este é o item mais importante. Todo mundo sabe que exposição do sol pode nos trazer consequências graves, como câncer de pele e ainda pode agravar as espinhas no rosto, por isso, faça do Protetor Solar seu melhor amigo e ele lhe protegerá de todos estes perigos.

Não deixe de se alimentar:


A nutrição não vem apenas dos líquidos, como também a comida. Prefira sempre frutas, já que elas também tem líquido, são as opções mais saudáveis de alimento e auxiliam no bom funcionamento do corpo. Iogurtes e barrinhas de cereais também são ótimas opções.

Roupas confortáveis:

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Nada de roupas pesadas ou de muita roupa, tá muito calor lá fora para isso! Ao invés disso, prefira roupas leves, confortáveis e mais curtas. É um bom momento para fazer aquela reciclada no básica guarda-roupas.

Aproveite o verão e conheça sua cidade:


O verão é o momento mais oportuno para ir passear pela sua cidade e conhecer mais sobre ela. Visite os museus, praias, parques e lugares que você nunca esteve antes. Chame seus amigos e divirta-se pagando muito barato ou de graça.

Não se esqueça das fotos...:


A foto é a maneira que os momentos permanecem gravados para sempre, por isso, não se esqueça da câmera ou do celular mesmo e registre os momentos.

... nem das playlists:

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Música sempre torna tudo muio melhor, por isso crie várias com suas músicas favoritas. Uma opção também é ligar a rádio em sua estação favorita e subir o volume, contando que tenha música, tá maravilhoso!

Have fun!

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Divirta-se até ter uma overdose de diversão e depois disso, continue a se divertir mais ainda. O verão é a estação perfeita para isso, então aproveite!

O que você pretende fazer no verão? E o que não pode faltar no seu? Comente!

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